Chế độ ăn kiêng giúp trì hoãn mãn kinh

0 6308 650

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Leeds, Anh đã tiến hành xem xét dữ liệu về chế độ ăn uống, lịch sử cân nặng, mức độ tập thể dục, lịch sử sinh sản từ hơn 35.000 phụ nữ từ 36 - 69 tuổi sinh sống tại Anh, Scotland và xứ Wales. Những phụ nữ này được yêu cầu trả lời bảng hỏi về chế độ ăn và độ tuổi mãn kinh cho thấy, những người thường xuyên bổ sung cá hồi, cá trích trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên quan đến việc trì hoãn thời kỳ mãn kinh khoảng 3 năm; bổ sung các loại đậu Hà Lan, đậu xanh có liên quan đến thời kỳ mãn kinh đến chậm hơn khoảng 1 năm. Ngược lại, chế độ ăn uống chủ yếu tinh bột khiến thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn khoảng 1,5 năm.

Theo các nhà nghiên cứu, các loại thực phẩm như cá, đậu xanh, đậu Hà Lan giúp làm trì hoãn thời kỳ mãn kinh vì chúng có chứa hoặc kích thích các chất chống oxy hóa. Ngược lại, tinh bột làm tăng nguy cơ kháng insulin gây trở ngại cho hoạt động hormon giới tính và tăng nồng độ estrogen - yếu tố làm tăng số chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm việc sản xuất trứng.

Ý kiến bạn đọc 0

Bức xúc vì Wi-Fi giảng đường quá chậm, sinh viên FPT hack website của trường
Website của thư viện Đại học FPT đã bị một "hacker", rấ...
Cận cảnh ASUS ExpertBook B9: laptop 14 inch nhưng chỉ nặng hơn 800gr, đạt tiêu chuẩn quân đội MIL-STD 810G
Với cân nặng này, B9 dễ dàng vượt mặt các sản phẩm gọn nhẹ hiện n...
Elon Musk đưa 1 triệu người vào sao Hỏa năm 2050
Tỉ phú Elon Musk tuyên bố SpaceX sẽ đưa người lên mặt trăng trong...
Lexus UX 200 đầu tiên về Việt Nam - ‘của lạ’ tiền tỷ chơi Tết thay Mercedes-Benz GLA và BMW X1
Lexus UX là dòng crossover nhỏ nhất của hãng. Chiếc xe đầu tiên v...
Những con boss khét tiếng trong thế giới game đã từng bị các nhà phát triển "thanh trừng" không thương tiếc
Khổ thân những con boss này quá, chỉ bá đạo trong game chứ làm hạ...